PILATES OG DET DYNAMISKE ÅNDEDRÆT

31 aug

Dato

31.08.2017, 16:00
Kr. 40
Betaling ved fremmøde
Savner du en træningsform, der kan give dig ro og mere energi på samme tid?

Denne særlige teknik adskiller sig fra traditionel pilates og yoga ved at tage udgangspunkt i åndedrættet som kroppens bedste guide og motor til optimal, funktionel bevægelse. Den giver derfor også en dybere effekt af træningen og et godt fundament. Der arbejdes med afspænding før opspænding, fordi det giver kroppen mulighed for at opbygge en funktionel styrke og stabilitet, som skaber balance i både skelet, muskel og nervesystemet. 

Det er en dynamisk træningsform, som kan være blid, men også give sved på panden. Du kommer til at føle dig i bedre form i en mere stabil og smidig krop med en bedre holdning, balance og bevidsthed om din vejrtrækning. Der gøres meget ud af formidlingen, så at funktionen af enhver lille detalje i kroppen øges - fra top til tå. 

Dette hold er for alle, og kendskab til pilates og yoga samt øvelser på måtte er en fordel.

DATO & TID Hver torsdag kl. 16
VARIGHED Ca. 1 time
PRIS Kr. 40 – tilmelding ikke påkrævet
ALDER For voksne